Mini Kids

Eveil à la danse !

Un cours spécialement conçu pour les tout-petits, dans un cadre inclusif, bienveillant et plein d’énergie positive.

Un univers adapté aux tout-petits.  Les enfants évoluent dans un environnement sécurisant où l’on privilégie lamotricité, ladécouverte du mouvement, l’exploration musicaleet leplaisir de bouger.

Un cours rythmé où ça danse sans arrêt.  Les enfants n’arrêtent pas de danser sur des airs entraînants qu’ils adorent.
Chaque séance est dynamique, joyeuse et pensée pour capter leur attention du début à la fin.

Un moment spécial : 1 fois par mois, les parents dansent aussi !

Une fois par mois, les parents sont invités à rejoindre le cours pour partager un moment de danse avec leur enfant.
Un vrai moment de complicité, derire et d’amusement maximum.

Contenu d’une séance Mini Kids

• Éveil corporel
• Jeux dansés
• Travail du rythme
• Expression et imagination
• 8 petites chorégraphiessimples et amusantes
• 1 jeu dansépour apprendre en s’amusant
• 1 danse finalejoyeuse et rythmée pour clôturer le cours dans la bonne humeur

Des moments forts tout au long de l’année

• Un petit spectacle en début d’annéepour mettre les enfants en confiance
• Un grand spectacle sur une vraie scèneen fin de saison, pour vivre une expérience magique
• La visite de notre mascotte Izzylors de petits événements : un moment que les enfants adorent et attendent avec impatience

Objectifs pédagogiques

• Développer lacoordinationet lamotricité globale
• Encourager laconfiance en soi
• Stimuler l’imaginationet lacréativité
• Favoriser lasocialisation
• Introduire la danse de manièredouce, amusante et progressive
• Offrir un cadreinclusifoù chaque enfant trouve sa place

Un cours joyeux, évolutif et rempli de découvertes

Chaque séance offre aux enfants un moment de danse, de jeu et d’expression, tout en respectant leur rythme.
Un cours parfait pour s’éveiller à la danse… avec le sourire.

Just Dance Kids I

Le cours qui fait bouger, rire et grandir les 5–7 ans !

Tu cherches une activité dynamique, inclusive et pleine d’énergie pour ton enfant ?
Le cours Just Dance Kids 1 à laCarla Dance est fait pour lui !

Un univers musical que les enfants adorent.  Des chansons entraînantes, actuelles, qu’ils connaissent et qui les motivent à se dépasser tout en s’amusant.

Un cours structuré, fun et évolutif

• Échauffement énergique— On réveille le corps, on rit, on bouge, on se met dans l’ambiance.
• Danses faciles et ludiques— Pour apprendre des mouvements simples, développer la coordination et gagner en confiance.
• Mini-battles amusantes— Toujours bienveillantes, elles stimulent l’expression, l’écoute et l’esprit d’équipe.
• Chorégraphie du spectacle— La dernière demi-heure est consacrée à une chorégraphie évolutive, travaillée sur plusieurs semaines pour le grand show de fin d’année.

Pourquoi les enfants adorent ?

• Une ambiance inclusive où chacun trouve sa place
• Une progression visible semaine après semaine
• Un mélange parfait entre danse, jeu et créativité
• Beaucoup de rires, de musique et de mouvement

Le résultat ?

Des enfants qui sortent du coursfiers, épanouis et impatients de revenir.
Une évolution garantie… avec un maximum d’amusement !

Just Dance Kids II 

Act & Dance !

Un cours dynamique, inclusif et créatif qui combine danse, expression scénique et jeu d’acteur.

Un cours rythmé et motivant.  Les enfants dansent sur des musiques actuelles et entraînantes qu’ils apprécient et connaissent. L’ambiance est énergique, bienveillante et propice à la progression.

Contenu du cours

• Échauffement énergiquepour préparer le corps et installer une bonne dynamique.
• Danses faciles et ludiques pour développer coordination, mémoire, rythme et confiance.
• Mini-battles amusantespour encourager l’expression personnelle et l’esprit d’équipe.
• Travail de chorégraphie: une partie du cours est consacrée à l’apprentissage d’une chorégraphie qui sera travaillée sur plusieurs semaines en vue du spectacle.
• Jeu d’acteur et expression scénique: la dernière demi-heure est dédiée à apprendre à jouer la comédie, occuper l’espace, exprimer des émotions et prendre sa place sur scène.

Objectifs pédagogiques

• Développer la créativité et l’assurance
• Améliorer la présence scénique
• Encourager l’expression corporelle et émotionnelle
• Favoriser la cohésion et la confiance en soi
• Offrir une progression visible dans une ambiance amusante et motivante

Un cours complet et évolutif

Just Dance Kids 2 – Act & Dance permet aux enfants de progresser à la fois en danse et en théâtre tout en s’amusant. Chaque séance est pensée pour renforcer leurs compétences artistiques, leur confiance et leur plaisir de monter sur scène.

Hip Hop Kids & Teens

Lancez-vous dans le monde vibrant et dynamique du Hip-Hop avec notre cours spécialement conçu pour les enfants de 8 à 12 ans. Voici pourquoi vous devriez absolument assister à notre cours :

Exprimez votre créativité : Le Hip Hop est plus qu'une simple danse ; c'est une forme d'art qui vous permet d'exprimer vos émotions et votre personnalité à travers des mouvements uniques. Laissez libre cours à votre créativité et trouvez votre propre style en explorant les multiples facettes de cette danse.

Renforcez votre confiance en vous : apprendre de nouveaux mouvements et les maîtriser vous procurera un sentiment de satisfaction et renforcera votre confiance en vous. Les encouragements de notre groupe bienveillant vous feront grandir et vous mettre à l'aise.

Rencontrez des jeunes partageant les mêmes passions et rejoignez un groupe dynamique de danseurs passionnés. Faites-vous de nouveaux amis, travaillez en équipe et partagez votre passion pour la danse avec des jeunes ayant les mêmes centres d'intérêt que vous.

Divertissement et plaisir garantis !

Chaque cours est une fête ! La musique entraînante et l'énergie positive vous feront oublier le stress quotidien. Venez pour apprendre, mais surtout pour vous amuser et passer un bon moment. Rejoignez-nous et laissez la musique guider vos pas !

Ragga

Le terme Ragga vient du mot raggamuffin et peut également être associé au Dancehall. Ce style est né dans les quartiers populaires de la Jamaïque dans les années 1970-1980. Il combine différentes danses telles que le reggae, l'afro et le hip-hop, le tout sur une musique très rythmée, festive et ensoleillée.

Dans ce cours, vous aurez l'occasion de vous éclater et d'apprendre différentes chorégraphies tout au long de l'année. Vous travaillerez sur de nombreux mouvements de hanches, de taille et de poitrine, combinant des mouvements ondulants ou plutôt saccadés et précis. C'est un style très varié offrant de nombreuses possibilités de chorégraphies.

Ce cours est principalement conçu pour lâcher prise, ajouter votre touche personnelle aux différents pas et surtout pour s'amuser, prendre plaisir à danser. Tout cela se déroule dans une atmosphère bienveillante et familiale.

Hip Hop

Le nom  Hip Hop : Ce cours  est une combinaison entre le mot anglais hip qui signifie branché et le mot  hop  qui se traduit plutôt par sauter ou danser.

La danse Hip Hop englobe une variété de danses inspirées de la culture Hip Hop, exécutées principalement sur de la musique Hip Hop. Elle est reconnue pour ses mouvements rythmés, libres, et expressifs, 

Les valeurs de la culture Hip Hop se traduisent par "Peace, Love, Unity and Having Fun".

Un cours dynamique et entraînant avec une culture musicale actuelle désireux de vous faire découvrir son univers .

Zumba® sans frontières

Danse inclusive pour préados, ados & adultes!

Un cours vibrant, bienveillant et rempli d’énergie, destiné aux préados, ados et adultes porteurs de handicap.
Chaque samedi, les élèves se retrouvent pour danser, progresser et partager un moment de joie pure.

Un cours inclusif où chacun trouve sa place

Zumba Sans Frontières accueille chaque élève avec respect, douceur et enthousiasme.
Le cours est pensé pour s’adapter aux capacités de chacun tout en offrant uneévolution réelle, semaine après semaine.

Danser, s’amuser, évoluer

Les élèves dansent sur deschorégraphies adaptées mais évolutives, créées pour :

• encourager le mouvement,
• développer la coordination,
• renforcer la confiance,
• stimuler l’énergie et la joie.

Les rythmes sont variés, dynamiques et entraînants, pour une séance qui donne le sourire du début à la fin.

Une énergie incroyable, une progression constante

On accompagne , on quide et on bouge avec les élèves sur des musiques énergiques, avec :

• des chorégraphies accessibles,
• des mouvements adaptés,
• une évolution progressive,
• une dynamique de groupe motivante.

Ils adorent danser, se dépasser et participer aux différents événements de l’école.

Au spectacle, ce sont nos grandes stars

Lors des spectacles, les élèves de Zumba Sans Frontières deviennent devéritables étoiles.
Ils illuminent la scène par :

• leur énergie,
• leur joie,
• leur authenticité,
• leur présence.

Un moment fort, émouvant et inoubliable pour eux… et pour tout le public.

Un cours qui crée du lien

Zumba Sans Frontières, c’est aussi :

• une ambiance chaleureuse,
• une cohésion de groupe exceptionnelle,
• un espace où chacun est valorisé,
• un rendez‑vous hebdomadaire qui fait du bien.

Zumba®

La Zumba® est parfait pour tout le monde et tout le monde ! Chaque cours de Zumba ® est conçu pour rassembler les gens pour qu'ils puissent transpirer.

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba^® sont des exercices très efficaces et amusants .

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Amusement garanti !

Dance Groove

Vendredi!

Un cours explosif, moderne et ultra‑énergique, idéal pour terminer la semaine en mouvement, en musique et dans une ambiance de groupe incroyable.

Un cours basé sur l’énergie et la dynamique de groupe

Dance Groove, c’est LE rendez‑vous du vendredi soir pour se défouler, danser, rire et partager une énergie collective unique.
Le cours est inclusif, accessible à tous les niveaux, et met l’accent sur le plaisir de danser ensemble.

Des musiques remixées des années 70 à aujourd’hui

Chaque séance mélange des styles variés :

• remixes des années 70,
• hits années 80–90,
• sons 2000,
• musiques actuelles revisitées.

Un cocktail musical qui donne envie de bouger du début à la fin.

Déroulement du cours

• 3 échauffements dynamiques pour réveiller le corps et installer le rythme
• Chorégraphies variées: styles différents, énergie, fun
• Déplacements et travail d’espace pour développer aisance et fluidité
• Cohésion de groupe: synchronisation, énergie collective, ambiance
• Dernière demi‑heure : chorégraphie du spectacle
  Une chorégraphie travaillée sur plusieurs semaines, pensée pour évoluer, progresser et briller sur scène.

Un cours qui fait évoluer

Dance Groove garantit :

• évolution technique,
• amusement,
• énergie,
• libération du stress,
• motivation,
• un vrai moment pour soi.   

Pour qui ?

Pour les ados et adultesqui aiment danser, se dépenser, progresser et partager une ambiance positive et motivante. 

Strong Nation® & Circle Mobility

STRONG Nation^® combine des mouvements au poids du corps, de conditionnement musculaire, d'entraînement cardio et de plyométrie synchronisés avec une musique originale qui a été spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est entraîné par la musique.

Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG Nation™ changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.

STRONG Nation^® propose également des options adaptées à vos objectifs spécifiques. Le cours original STRONG Nation^® est une session exigeante de 30 minutes complétée par 30 minutes de Circl Mobility qui fait travailler tout votre corps. Il est idéal pour atteindre vos objectifs de fitness ultimes, puis en créer de nouveaux. STRONG Nation^® propose  toujours un entraînement complet du corps en 30 minutes basé sur 3 niveaux différents de difficulté et d’intensité selon vos capacités et objectifs d’entrainements .

Ce cours efficace et ciblé vous aide à intégrer la forme physique à n'importe quel planning.

Circl Mobility® est un entraînement de mobilité qui améliore la liberté de mouvement du corps et contribue à la récupération après l'entraînement. 

Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL Mobility™ se concentre sur la souplesse, la respiration, et des exercices de mobilité afin de vous aider à bouger mieux et plus longtemps.

L'entraînement aide à augmenter la souplesse des articulations et des muscles grâce à des mouvements contrôlés, une bonne respiration, des exercices de mobilité et des étirements.

Ce cours convient à tout le monde et complète parfaitement le cours de Strong Nation®.

Apportez une bouteille d'eau, un tapis de gym et des chaussures de sport d'intérieur pour Strong Nation®, pieds nus ou chaussettes pour Circl Mobility®.

RELEASE - RESTORE - RENEW

Duo Dance Show

Danse en couple moderne et spectaculaire !

Le coursDUO Dance Showpropose une approche moderne et dynamique de la danse en couple. Accessible à tous, il combinestyles variés,figures adaptées,acrobatie légère, créativité et esprit de spectacle.

Un apprentissage varié et stimulant

Les danseurs découvrent plusieurs styles de danses en duo, revisités avec une touche actuelle et créative :

• Cha-cha
• Samba
• Rock
• Twist
• Jive
• Chaque style est enseigné de manière ludique, fluide et adaptée aux capacités de chacun.

Une approche moderne et orientée spectacle.

Le cours met l’accent sur :

• Figures dynamiqueset accessibles
• Acrobaties simpleset sécurisées
• Créativité dans les mouvements
• Présence scéniqueet expression corporelle
• Travail en duopour créer une vraie complicité artistique

Un cours qui renforce les liens

DUO Dance Show est pensé pour :

• Développer la confiance en soi
• Renforcer lacommunication et la complicitéentre partenaires
• Encourager ledépassement de soi
• Offrir un espace amusant, bienveillant et motivant

Objectif : un duo qui brille sur scène

Chaque séance prépare les danseurs à évoluer ensemble, à se soutenir, à oser et à créer un moment scénique fort. Le cours est idéal pour ceux qui veulent danser en couple tout en vivant une expérience artistique moderne et enthousiasmante.

Dance 4 the Show

Danse moderne & performance scénique !

Un cours puissant, moderne et orienté spectacle, destiné aux danseurs passionnés qui veulent évoluer, performer et vivre des expériences scéniques exceptionnelles.

Un cours construit autour des deux spectacles annuels de la Carla Dance.

Dance 4 the Show est entièrement pensé pour préparer les danseurs auxdeux grands spectacles de l’annéeainsi qu’auxévénements spéciauxde l’école.
Chaque chorégraphie, chaque séance et chaque progression sont conçues pour briller sur scène.

Des expériences scéniques uniques.  Les élèves du cours Dance 4 the Show ont déjà :

• dansé à Disneyland Paris,
• participé à l’émission téléviséeThe Dancer,

et ils ne comptent pas s’arrêter là.  Ce cours ouvre la porte à desopportunités artistiques exceptionnelleset à des moments inoubliables.

Des danses inspirées des films et univers cinématographiques.

Le cours s’appuie sur des chorégraphies inspirées de films, de shows modernes et d’univers scéniques puissants.
Cela demande :

• travail,
• endurance,
• énergie,
• engagement,

mais offre une évolution spectaculaireet visible.

Contenu du cours

• Échauffement dynamique
• Travail technique: placements, isolations, coordination
• Chorégraphies inspirées du cinéma
• Travail scénique: attitude, présence, interprétation
• Cohésion de groupe: synchronisation, énergie collective
• Préparation du spectacle: chorégraphies évolutives travaillées sur plusieurs semaines

Un combo unique : danse + acting

Le cours dure1h45 tous les samedis, en combinaison directe avec le cours d’acting, pour renforcer :

• l’expression,
• l’interprétation,
• la présence scénique,
• la capacité à raconter une histoire en dansant.

Un travail de groupe fort et motivant

Dance 4 the Show développe une cohésion solide, un esprit d’équipe et une énergie collective qui se ressentent sur scène.
Les danseurs apprennent à se soutenir, à se dépasser et à briller ensemble.

Pour qui ?

Pour lespréados, ados et adultes passionnés par la danse, motivés, et qui ont une grande envie d’évoluer dans un cadre exigeant, moderne et inspirant.

Un cours inclusif, exigeant et profondément valorisant

Dance 4 the Show offre un cadre où chacun peut progresser à son rythme, tout en vivant une expérience artistique riche, ambitieuse et stimulante.

Act 4 the Show

Jeu d’acteur & expression scénique !

Un cours inclusif, créatif et orienté spectacle, conçu pour permettre aux élèves de développer leur jeu d’acteur tout en s’amusant et en préparant un spectacle fantastique, rempli d’humour, d’émotions et de magie.

Un cours basé sur l’univers du spectacle

Chaque séance est pensée en lien direct avec les spectacles annuels de la Carla Dance.

Les élèves apprennent à :

• jouer un rôle,
• incarner un personnage,
• faire les figurants,
• exprimer des émotions,
• interagir sur scène,

dans le but de créer un univers scénique riche, vivant et captivant.

Un rythme adapté : 1 samedi sur 2 – 1h30 de pur plaisir

Le cours a lieu un samedi sur deux, pendan t1h30, ce qui permet aux élèves de :

• progresser régulièrement,
• s’immerger dans leur rôle,
• développer leur imagination,
• renforcer leur présence scénique.

Un travail complet et ludique

Au fil des séances, les élèves explorent :

• l’improvisation
• la construction d’un personnage
• les émotions et intentions
• la mise en scène
• le travail en groupe
• la participation au spectacle final, où chacun a sa place, qu’il soit rôle principal ou figurant essentiel

Un cours inclusif et bienveillant

Chaque élève, quel que soit son niveau ou sa personnalité, trouve sa place.
Le cours encourage :

• laconfiance en soi,
• l’écoute,
• lacréativité,
• lerespect,
• lacohésion de groupe.

Objectif : un spectacle fantastique

Le travail réalisé tout au long de l’année mène à unspectacle finalrempli :

• d’humour,
• d’émotions,
• de personnages hauts en couleur,
• de moments magiques.

Les élèves vivent une expérience scénique unique, valorisante et mémorable.